ПРОТЕИН АРАХИСОВЫЙ 50 % 500 ГР.
Включив в свой рацион арахисовый протеин, Вы с легкостью будете восполнять норму белков и полезных жиров ежедневно. Рекомендуем есть ее до и после физических нагрузок с фруктами, хлебцами, добавлять в каши или делать напитки.
Почему арахисовый протеин должен присутствовать в рационе почти каждого профессионального бодибилдера мирового уровня? Всё дело в том, что оно очень богато белком и полезными жирами, он пополняет меню дополнительными аминокислотами, калориями и полезными веществами, что в результате благотворно отразится на росте мышечной массы и успешных тренировках.
Арахисовый протеин - очень важный продукт, содержит полезные для здоровья соединения большое количество разнообразных флавонидов. Это натуральный источник витаминов, а также ценных минералов.
Полезные свойства:
Помимо протеина, в составе есть разнообразные витаминов и микроэлементов, среди которых больше всего:
витамина Е и B3,
магния,
аргинина.
Кстати последний – аргинин – весьма эффективен в бодибилдинге для улучшения пампинга (накачки мышц). Плюс этот орех содержит такой микроэлемент как марганец, нормализующий показатель глюкозы в крови, а низкий уровень глюкозы приводит к снижению аппетита. Следовательно, арахис помогает не только набрать мышечную массу, но и скинуть лишние ненужные килограммы.
В былые времена орехи считались неприемлемым продуктом в спортивном питании, так как очень калорийны, но современный подход – исключить углеводы и увеличить количество белков и жиров – не просто допускает их в рационе, но даже рекомендует дозированное употребление. Ведь для быстрого и успешного прогресса бодибилдерам и другим профессиональным спортсменам необходима подпитка всеми вышесказанными аминокислотами, витаминами и микроэлементами. Особенно актуален этот вопрос во время сушки, когда так важен каждый съеденный грамм.
Используйте 1 порцию (30 г или 2 ст. л.) в день. Возможно применение в:
Смузи
Йогурты и злаки
Напитки
Выпечка
Каши
1 порцию (30 г или 2 ст. л.) сухого продукта размешать с 200 мл тёплой воды или низко жирных молока, кефира или сока. Употреблять готовый коктейль 1 раз в день вместе с приемом пищи для улучшения дневного рациона или самостоятельно, вместо приема пищи.
В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
|
Нутриент |
Количество |
Норма** |
% от нормы в 100 г |
% от нормы в 100 ккал |
100% нормы |
|
Калорийность |
394 кКал |
1684 кКал |
23.4% |
5.9% |
427 г |
|
Белки |
66 г |
76 г |
86.8% |
22% |
115 г |
|
Жиры |
6.9 г |
56 г |
12.3% |
3.1% |
812 г |
Энергетическая ценность составляет 394 кКал.